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  • · 头痛的自我保健
      头痛是一种常见症状。有很多种原因会导致,身体不适会引起头,想事情想多了也会头痛,临床上常见的头痛有这几种。偏头痛偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病,好发于中青年,以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛,伴有恶心和呕吐。颈源性头痛颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部,间歇或...

      发布时间:2019/9/1查看详细>>

  • · 你的颈椎还好吗
      随着经济社会发展和学习、生活、工作环境不断变化,从事低头工作方式人群的增多,如电脑、手机的使用,屈颈动作更加频繁,颈椎病的发病率也不断上升,且发病年龄有年轻化的趋势。正常的颈椎姿势是颈部保持正直,且有正常生理曲度。颈部的屈伸体位与颈椎承受的压力密切相关。若颈部前屈,下段颈椎的压力会随之增大。国外相关文献提出,头部每向前移动1厘米,下颈椎的压力会增大1倍。长时...

      发布时间:2019/8/1查看详细>>

  • · 初夏将至 预防疾病
      进入5月,迎来立夏,许多地区夏日气息渐浓。而随着气温逐渐升高,蚊虫、细菌和病毒也开始活跃,在享受和煦天气的同时,也要留心手足口病、狂犬病等疾病的发生。手足口病进入高发期春夏季节,手足口病的发病开始呈上升趋势。手足口病是一种季节性较强的传染病,尤其在幼儿中多发。患者和隐性感染者是手足口病的传染源,主要通过粪-口途径传播,其次是经呼吸道飞沫传播,除此还可通过接触...

      发布时间:2019/7/1查看详细>>

  • · 改变七种生活方式可防癌
      与此同时,美国癌症协会于2018年10月在肿瘤学顶级期刊一<ACancerJournalforClini-cians》(<癌症临床医生杂志》)上发布了癌症一级预防计划。这可能是迄今最全面的肿瘤防治指南,也是肿瘤流行病学家们为大众科学防癌、杜绝谣言所做的最大努力。这一预防计划告诉我们什么样的生活方式,能让我们患癌的风险降到最低。该文充分明确了7种可...

      发布时间:2019/6/1查看详细>>

  • · 科学“春捂”才健康
      为什么要“春捂”一转眼,又到了春季。虽然气候在逐渐转暖,但气温还是比较低,时冷时暖,早晚温差大,时常超出人体适应和调节的范畴。气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升,而“春捂”有利于抗寒。春季人体在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开,这时冷风袭来,就会通过毛孔侵入人体,易引发疾病。不“捂”着点儿容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。所以“捂”是有...

      发布时间:2019/5/5查看详细>>

  • · 发声有问题,练练腹式呼吸
      这些常见嗓音问题您遇到过吗?常见的嗓音问题是声音嘶哑、说话时嗓子疼、说话疲劳、发声困难、发高音颤抖,甚至失声。其发病主要原因是用声不当、过度用声。比如经常大喊大叫、语速特快、用余气发音等。长期这样发音,引起喉内肌、喉外肌过度紧张,声带疲劳,声带过度或不当内收。医学上诊断是功能增强性嗓音疾病,属于肌紧张性发音障碍。这类患者常见的呼吸问题是腹式呼吸减弱、呼吸短浅...

      发布时间:2019/4/1查看详细>>

  • · 癌症病人夏天养生
      炎热的天气会严重影响癌症病人的生存质量和治疗环境,一个不留神,会使肿瘤治疗趋于停顿和倒退。因此,癌症患者死亡率在夏季会有上升趋势。在这个期间要想肿瘤治疗趋于稳定,要注意个人的生活作息和饮食两大方面。一、个人的生活作息1、注意个人卫生:  夏季皮肤代谢快,腋下和皮肤皱褶处易藏污纳垢,皮肤癌和长期卧床的病人要勤洗澡或者擦身,以免引起褥疮和溃烂。汗湿的衣物及时更换...

      发布时间:2019/3/22查看详细>>

  • · 运动保健
      之,使时有小劳,筋赅血脉,乃不凝滞”,就可以休养生息。劳动能够舒展筋骸,流畅气血,调济精神,强身健体。在家刷刷碗、拖拖地、洗洗衣服都是属于这一类的运动。运动的好处有哪些?运动能更好地发挥大脑机能,能预防心脑血管疾病,能增强呼吸机能,能预防骨折,能控制体重,有助于消化,能保持肌肉正常运动,能调节神经,能使皮肤柔软、有光泽,能使四肢运动协调。如何确定运动是否适量...

      发布时间:2019/2/15查看详细>>

  • · 如何预防腰腿痛
      腰腿痛的原因十分复杂,除了能找到明确病因外,不明病因的腰腿痛,有相当一部分与不正确的姿势有关。虽然骨与关节的老化是生命现象的必然规律,是不可避免的,但推迟老化现象的到来,在现实生活中可以通过种种措施而得到时限。1.采用正确的姿势正确的姿势不仅能够省时省力,减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损,又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如:搬取重物时先双膝屈曲下蹲,然后再...

      发布时间:2019/1/10查看详细>>

  • · “麦霸”易得这种病
      喉咙干痒,觉得有东西却咽不下去;早晨刷牙恶心,却吐不出东西......如果用一个词来形容慢性咽炎,那就是“如鲠在喉”。慢性咽炎虽不是大病、重病,但因其发病率高患病人数多,容易被轻视等原因,往往会影响到人们的正常生活。这7种人容易得咽炎1.经常抽烟喝酒的人:吸烟会使粘膜下腺体增生、肥大、黏液分泌增多。数据显示,约18%的咽炎是由烟酒过度所致。2.喜欢吃辣的人:...

      发布时间:2018/12/12查看详细>>

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